Pourquoi Méditer

Pourquoi Méditer

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– Les bienfaits de la méditation ont été démontrés par quantité de recherches scientifiques. Parmi ces bienfaits, l’on compte une meilleure santé mentale et émotionnelle, une baisse de la tension artérielle, la réduction du stress et de l’anxiété, et un mieux-être global. Il y a de nombreuses années, cette question du bien-fondé de la méditation a trouvé pour moi une réponse on ne peut plus convaincante dans les paroles du maître bouddhiste Chogyam Trungpa Rinpoche. Interrogé par l’un de ses jeunes élèves, Rinpoche répondit que nous méditons pour que, lorsque le sol se dérobe sous nos pieds, nous ayons un socle d’une autre nature sur lequel prendre appui.

Il existe une matrice fondamentale, un champ que nous commençons à reconnaître à travers la méditation. Voilà une métaphore qui peut être difficile à saisir pour l’esprit intellectuel, car il ne s’agit pas d’une matrice tangible que nous pouvons palper facilement, physiquement. Cependant, cette matrice est tangible dans le sens où elle est perpétuellement présente et nous soutient toujours. Lorsque nous pouvons nous ancrer dans ce champ, et asseoir notre conscience dans cette matrice fondamentale, alors nous nous enracinons, fermement et profondément tel un arbre. Les tempêtes de la vie pourront faire rage, arracher des feuilles, briser des branches, mutiler jusqu’au tronc de l’arbre. Mais, l’arbre ne mourra pas. Si ses racines sont saines, il peut se rétablir et se redéployer. Grâce à la pratique de la méditation, j’ai pu m’enraciner dans cette matrice immatérielle et endurer de nombreuses tempêtes. J’ai pu non pas simplement survivre, mais puiser dans ma force de vie. À un moment donné, la méditation est devenue pour moi un mode de vie, une façon d’être et un chemin de transformation authentique. Bien plus qu’une pratique isolée, source de répit momentané.

– par Kathy Fellows-Moss

Traduction de l’anglais par Naomi Walker – www.naomi-walker.com

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