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Comment connaître votre foule intérieure conduit à un espace et de fonctionnement plus élevé.
Richard explique comment le sens que nous avons chacun de «moi» ou «je» n’est pas quelqu’un de différent, séparé, mais plutôt un monde intérieur où se chevauchent et rivalisent des constructions egoïques. Il décrit comment ces sous-personnalités sont fascinantes à observer et que plus on peut les différencier, plus il est facile de circuler avec la vie à partir d’un espace de calme et de clarté.
Certains d’entre vous connaissent quelque peu mes deux derniers livres, « Le Mandala de l’Être » et « Plénitude, empathie et résilience », et la manière dont je dessine l’image du Mandala, un cercle, fortement orienté vers le centre avec quatre directions, comme une boussole, comme une horloge. Le centre représente le moment présent, et ce qu’il représente réellement, c’est la conscience fondamentale ou essentielle.
Les quatre directions sont le moment où nous autorisons nos esprits à prendre part à des jugements et à des histoires à propos de nous même, ou s’identifier aux histoires que nous avons de notre passé, aux histoires que nous avons à propos du futur, et aux types de jugements que nous portons, d’appréciations que nous portons, sur les autres personnes et les choses. L’argent, Dieu, tout ce que nous pouvons en faire un objet, nous l’évaluerons, pour le rendre soit plus important, soit moins important.
Mais si nous prenons notre attention, là, maintenant, et la déplaçons vers la position que j’appelle Moi, nous réalisons que Moi n’est pas juste une simple chose. C’est en fait une dynamique complexe composées de différentes voix intérieures ou mentales, émotionnelles, le mot le plus adéquat d’après moi serait dynamique. Par exemple, vous pourriez vous retrouver dans une partie de vous en train de se plaindre. Oh, mon dieu, on m’a demandé de faire quelque chose. que je ne veux pas faire. Et si vous en êtes conscient, vous remarquerez oh, le grincheux a pris le pouvoir en moi.
L’auto critique et l’auto jugement sont une autre dynamique intèrieure très très commune dans le monde du Moi. Et vous réalisez que vous avez été très critique envers vous même. Vous êtes en train de dire, je ne suis pas à la hauteur. Je ne suis pas assez bon.
Alors cela peut évoquer une voix en vous qui commence à vous justifier et à dire, et bien, les circonstances étaient de telle et telle façon. Et vous vous déplacez vers une sorte de voix auto justifiante.
Et bien sûr, le monde du Moi est presque comme si vous voyiez des gens constamment en train de se parler, vous diriez : oh, ils sont fous. Mais en réalité, dans nos têtes, nous sommes en permanence en train de nous parler, et nous racontons ces conversations. Donc vous croyez, par exemple, que vous êtes peut être très attentif ou méditatif, mais en fait, votre narrateur est en train de vous dire « Oh, je viens de m’apercevoir que j’étais dans ma plainte. » ou « Oh, je viens de me rendre compte que j’étais absorbé dans mon organisation intérieure, et je réfléchissais à la préparation du travail que je dois faire et aux choses qui doivent se réaliser ce soir, ou demain ou ce week-end. L’organisateur intérieur. Je me penche sur mes notes.
Là où je me suis trouvé plusieurs fois est le « je sais tout ». J’écoute quelque chose, et il y a cette voix en moi. Je peux mieux le faire. Moi, je sais mieux. Si c’était moi qui le faisait, je le ferais comme ça.
Donc dans ce monde que l’on nomme Moi ou Je, il y a ces différentes dynamiques. Parfois nous avons pitié de nous mêmes. C’est presque comme si vous — en Orient, ils ont cette expression « Esprit de Singe ». Et le singe se balance sur un arbre qui représente l’auto justification. Puis il se balance vers un autre arbre où se trouve l’auto critique. Puis il se balance sur un autre arbre où il est absorbé par la planification, et ensuite il se balance simplement vers une autre branche ou un autre arbre, où il répète des dialogues avec d’autres personnes qui ne sont même pas présentes.
Et lorsque vous commencez à regarder ce monde à Moi, lorsque vous commencez à devenir un observateur, un témoin de ce monde à Moi, c’est cette capacité de faire ça qui commence à vous libérer de la psychodynamique de ce monde de l’identification à ce monde. Chacune de ces dynamiques intérieures engendre une sorte d’humeur ou de sentiment, ou de sensation dans votre corps.
Ainsi, vous passez d’un type de dynamique mentale et de ce qu’elle éveille en vous à un autre type de dynamique mentale générant une autre forme d’excitation, et il s’avère que c’est ce que nous voulons dire lorsque nous disons Moi ou Je. Nous croyons être la source de nos pensées, mais ce n’est pas le cas. Nous pouvons effectivement devenir conscients des pensées, et lorsque nous trouvons la part qui est consciente, ce n’est pas moi. c’est la conscience.
Ainsi cette capacité de distinguer les différentes voix intérieures, les différentes psychodynamiques, les personnalités sous jacentes, nous permet de donner une terminologie différente à ces dynamiques, mais les distinguer clairement et voir laquelle intervient, laquelle est en train de vous contrôler, parce que vous la voyez, parce que vous en êtes conscient, Vous vous différenciez d’elle. Vous êtes en fait la conscience qui perçoit chacune de ces dynamiques, représente plus que n’importe laquelle d’entre elles.
C’est ainsi qu’elles commencent à perdre le pouvoir qu’elles exercent en vous. et ainsi votre esprit commence à s’apaiser. Il commence à se reposer davantage dans le corps, et pendant ce processus, nous commençons à devenir de plus en plus imperturbables, de plus en plus tranquilles, de plus en plus capables de faire tout ce que la vie nous demande d’accomplir chaque jour sans gaspiller d’énergie, sans résistance.
Ainsi être capable de reconnaître le monde Moi, de se familiariser avec les endroits que vous préférez dans le monde Moi, est une étape très importante dans le processus d’éveil. C’est vraiment fascinant, et quand que ces parties deviennent claires, alors les moments de véritable ouverture, de conscience spacieuse et éveillée vous seront de plus en plus accessibles.
J’espère que cela vous aidera sur votre chemin et dans votre apprentissage. Merci.
) et vous pouvez aussi lire le transcript de la vidéo en anglais ou en français (choix au bas de la page)
